HEALTHY SUPERFOODS

Ik ben ziekjes en daardoor laten mijn smaakpapillen me in de steek! Daar moeten we snel iets aan doen. Super- en powerfood zijn dé oplossing. Overigens niet alleen als je ziek bent.. Deze producten zijn hoe dan ook goed voor ons menselijk lichaam. Maar ben je niet 100% fit? Haal het in huis en probeer!

Mijn simpel genezingspakket (zie foto hieronder):
Voor ontbijt
- bio magere yoghurt
- mix van gojibessen, incabes, moerbei en cranberry
- appel, banaan, kiwi

Voor de hele dag door
- Zonnatura kruidenthee

Voor lunch (smeer het rijpe vruchtvlees van avocado uit op speltbrood of op een cracker)
- avocado

Deze natuurlijke superfood mix uit een zakje haal je gewoon bij Albert Heijn! Deze producten gebruik ik al wat langer maar niet standaard iedere dag. Ik doe vaak genoeg wat minder gezond (kijk maar naar gerechten op deze blog).. Maar dat mag ook zeker van mezelf! Wanneer ik mijn lichaam in balans ga brengen en het wel gebruik, merk ik dat ik er, zowel lichamelijk als mentaal, net dat beetje extra energie van krijg.

De inhoud van dit zakje heeft namelijk een hoge dosering aan voedingsstoffen. Er zitten onder andere veel vitaminen en anti-oxidanten in. Het schijnt goed te zijn voor van alles en nog wat. Cranberries werken tegen kanker. De incabes is ontstekingsremmend. Gojibessen vertragen veroudering. En de moerbei remt vetontwikkeling in je lichaam. Altijd fijn! Doe hiervan wat in je bio yoghurt (of havermout), drink er een kopje 100% natuurlijke thee bij en je begint de dag al goed.

Lunch vervolgens met avocado als beleg en je zult vanzelf weer energie krijgen.. Wat meer trek? Verwerk de avocado dan in een goedgevulde, groene salade met bijvoorbeeld bosui, een handvol verse kruiden en een beetje citroensap.